「健康」カテゴリーの投稿 |
発声でのみ込む力を筋力アップ
2011/12/22
もうそろそろ今年も終わり。2012年の足音が聞こえてきます。 さて、おめでたいお正月なのに毎年餅をのどに詰まらせて亡くなる方が後を絶たないのだそうです。その原因とはのみ込む力が衰える「嚥下機能」の低下...
気づかないうちに進行している聴力低下を防止するために
2011/11/28
仕事柄、耳の状態には神経質になります。 そんなことを考えていたら、2011年11月26日日本経済新聞にて聴力低下についての記事が掲載されていました。 それによると、視力と比べて、聴力の衰えは自分では分...
心を休める訓練ができない
2011/06/28
手を怪我していたことがあり、その時は鍼によく行っていました。 そこの鍼の先生、面白い人でした。 「ゆっくりと呼吸しなさい。」「運動は歩く程度でいい。」 そして、呼吸法を教えてくれました。 1、鼻から息...
ぐっすり眠らないのがポイント
2011/06/24
湿気と暑さで、疲れが出てくる時期と言われています。 私は、一年の中でこの時期が一番疲れを溜めないように気をつけています。 特に良くないのは睡眠不足。前の日夜遅くなってしまい、さらに早朝起床しなければな...
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