人財開発部 柳澤です。
胃腸の弱い大杉から引き継いでまた病気の話から。
飛行機にのったとっきなど、気圧の変化時に感じる耳の違和感、ときおり起きるきつい目まい。
2日ほどこの状態が続きました。
目まいなど経験したことが無かったので恐るおそる病院へ。
診断結果はメニエール病ということでした。
疲れ、ストレスが原因ということです。（たいていの場合、お医者さんからは『ストレス』といわれて片付けられている気がするのですが。。。）
それはさておき、私の場合、幸いにして症状が軽く、2週間薬を飲んで睡眠時間を多めにとることで快方に向かい、いまはたまに耳の違和感を感じるくらいまで症状は治まりました。
自分の年齢に適した睡眠時間はどれくらいなのか調べてみると、7時間が理想のようです。
しかし睡眠時間7時間確保するには、生活リズムを変える必要があります。なかなか難しい。
さらに睡眠について調べて知ったこと。
有名な話だそうですが、イルカは左脳、右脳を分けて片方ずつ眠ることができるそうです。
これは便利かもしれません。
もし、左右の脳を分けて眠るということができたら、増えた可処分時間で何をするか？
・映画鑑賞
・読書
・友人と会う
・チャンピオンズリーグを見る
・部屋の掃除
・飲みに行く
・料理をする
・瞑想
・半身浴
などなどに費やす時間が増やせれば、ストレスを発散することは、できそうです。
胃腸の弱い大杉から引き継いでまた病気の話から。
飛行機にのったとっきなど、気圧の変化時に感じる耳の違和感、ときおり起きるきつい目まい。
2日ほどこの状態が続きました。
目まいなど経験したことが無かったので恐るおそる病院へ。
診断結果はメニエール病ということでした。
疲れ、ストレスが原因ということです。（たいていの場合、お医者さんからは『ストレス』といわれて片付けられている気がするのですが。。。）
それはさておき、私の場合、幸いにして症状が軽く、2週間薬を飲んで睡眠時間を多めにとることで快方に向かい、いまはたまに耳の違和感を感じるくらいまで症状は治まりました。
自分の年齢に適した睡眠時間はどれくらいなのか調べてみると、7時間が理想のようです。
しかし睡眠時間7時間確保するには、生活リズムを変える必要があります。なかなか難しい。
さらに睡眠について調べて知ったこと。
有名な話だそうですが、イルカは左脳、右脳を分けて片方ずつ眠ることができるそうです。
これは便利かもしれません。
もし、左右の脳を分けて眠るということができたら、増えた可処分時間で何をするか？
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