海外速報部ログ:ITmediaオルタナティブ・ブログ (RSS) 海外速報部ログ

海外記事、ブログ、記事にならない情報について、ITmedia エンタープライズ海外記事担当から一言

« 2013年5月6日

2013年5月10日の投稿

2013年5月13日 »

2月に「腰痛持ちの椅子選びに腰を据えて付き合ってくれるショールーム発見」という投稿で椅子を買うと言っていたんですが、それが届いたのが1カ月後の3月25日でした。オカムラのBaronというやつです。

Baron

この椅子を選んだポイントは2つ。

  1. 肩幅、上腕の長さに合った肘掛けがついていること
  2. .頭と背中をヘッドレスト+背もたれにくっつけると背骨が自然なS字になること

キーボードへの入力が主な仕事なわけなんで、肘掛けは必須です。でも、椅子の肘掛けって男性の肩幅に合わせてあるので、1の条件を満たす椅子がまず少ないのです。Baronの肘掛けはハの字型に狭めることで、なんとか私の肩幅でもすとんと落とした肘をのっけることができます。

背中のS字とか、ストレートネックとか、最近よく聞くコトバですが、PC作業で首や背中が痛くなるのは長時間体によくない姿勢で座り続けるからいけないってことで、ヘッドレストと背もたれに首と背中をくっつけた状態で正しい姿勢を保てれば姿勢が矯正できるかなと思ったのです。

あらかじめWORKAHOLIC(ワーカホリック)のショールームで、購入したのと同じ椅子で私の体型にとってベストなセッティング(Baronは座面や肘掛けの高さ、背もたれとヘッドレストの角度などを調整できます)、を聞いておいたので、その通りに調整して使い始めました。

これ、大事です。高価な椅子でも自分に合うように正しく調整しないと、正しい姿勢で座れません。

正しい姿勢は結構しんどいです。いままで首をひょこっと前に出して、腹筋ゆるゆるのまま座っていたところを、背中のS字を保とうとするとある程度腹筋に力を入れないといけないし、うっかりするといつのまにか首がヘッドレストから離れています。楽な姿勢は正しい姿勢じゃないんですね。

でも、1カ月でだんだん慣れてきて、腹筋に少し力を入れたまま座っている時間が伸びてきました。これは腰痛緩和だけじゃなくて、ぽっこりお腹予防にもなりそうです。腰痛は相変わらずですが、首のコリはすこーしましになったような気がします。

1カ月座って分かったことというのは、どんなにいい椅子でも、それに正しい姿勢で座るかどうかは自分の問題だということと、正しい姿勢でも、ずっと座っていたら腰は痛くなるということ。当たり前ですけど。

個人的にタイムリーな記事がWSJに載っていました。タイトルもまさに「長時間座り続けることの弊害」。

せっかく自宅で、ノートPCで仕事をしているんで、座って記事を1本書いたら次の記事は立って書く、とかにしてみようかなと思ってます。

sato

« 2013年5月6日

2013年5月10日の投稿

2013年5月13日 »

» このブログのTOP

» オルタナティブ・ブログTOP



プロフィール

ITmedia海外速報部

ITmedia海外速報部

ITmedia エンタープライズ海外記事担当のsatoを通り過ぎていった海外情報の中からピックアップしてお送りします。

詳しいプロフィール

Special

- PR -
カレンダー
2013年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
burstlog
Special オルタナトーク

仕事が嫌になった時、どう立ち直ったのですか?

カテゴリー
エンタープライズ・ピックアップ

news094.gif 顧客に“ワォ!”という体験を提供――ザッポスに学ぶ企業文化の確立
単に商品を届けるだけでなく、サービスを通じて“ワォ!”という驚きの体験を届けることを目指している。ザッポスのWebサイトには、顧客からの感謝と賞賛があふれており、きわめて高い顧客満足を実現している。(12/17)

news094.gif ちょっとした対話が成長を助ける――上司と部下が話すとき互いに学び合う
上司や先輩の背中を見て、仕事を学べ――。このように言う人がいるが、実際どのようにして学べばいいのだろうか。よく分からない人に、3つの事例を紹介しよう。(12/11)

news094.gif 悩んだときの、自己啓発書の触れ方
「自己啓発書は説教臭いから嫌い」という人もいるだろう。でも読めば元気になる本もあるので、一方的に否定するのはもったいない。今回は、悩んだときの自己啓発書の読み方を紹介しよう。(12/5)

news094.gif 考えるべきは得意なものは何かではなく、お客さまが高く評価するものは何か
自社製品と競合製品を比べた場合、自社製品が選ばれるのは価格や機能が主ではない。いかに顧客の価値を向上させることができるかが重要なポイントになる。(11/21)

news094.gif なんて素敵にフェイスブック
夏から秋にかけて行った「誠 ビジネスショートショート大賞」。吉岡編集長賞を受賞した作品が、山口陽平(応募時ペンネーム:修治)さんの「なんて素敵にフェイスブック」です。平安時代、塀に文章を書くことで交流していた貴族。「塀(へい)に嘯(うそぶ)く」ところから、それを「フェイスブック」と呼んだとか。(11/16)

news094.gif 部下を叱る2つのポイント
叱るのは難しい。上司だって人間だ、言いづらいことを言うのには勇気がいるもの。役割だと割り切り、叱ってはみたものの、部下がむっとしたら自分も嫌な気分になる。そんな時に気をつけたいポイントが2つある。(11/14)

news094.gif 第6回 幸せの創造こそ、ビジネスの使命
会社は何のために存在するのでしょうか。私の考えはシンプルです。人間のすべての営みは、幸せになるためのものです――。2012年11月発売予定の斉藤徹氏の新著「BE ソーシャル!」から、「はじめに」および、第1章「そして世界は透明になった」を6回に分けてお送りする。(11/8)

オルタナティブ・ブログは、専門スタッフにより、企画・構成されています。入力頂いた内容は、アイティメディアの他、オルタナティブ・ブログ、及び本記事執筆会社に提供されます。


サイトマップ | 利用規約 | プライバシーポリシー | 広告案内 | お問い合わせ