２時半起き３日間トライした結果から学べた早起きのコツ

２時半起きを３日間トライしました。実は３日目、一昨日の８時２０分頃就寝、夜中の１２時半に目が覚めてしまい、そのまま１時半からごちゃごちゃと作業をすることになってしまいました。

会社で話していたところ、「いっそのこと終電で出社したらどうですか？」との声。これでは早起きというよりは夜勤です(汗)。そして、実のところ、ねじりだした時間の割には作業は捗らず、昼間の効率も極端に落ちるという問題もあることがわかり、今朝は元の４時２０分起きにしました。

ゆっくり(？)寝ると快適です！さすが出来上がっているリズム。そう、早起きはどの時間にいてもそれなりにつらいものです。特にリズムを変えていくのは、３０分ごととか、ゆっくりがいいのかも知れません。今回はちょっと失敗に終わりましたが、リズムを崩して昼間の効率を落としたのが反省点です。

【今回の失敗から学んだこと】

■やはり早朝はルーチンを決めるまでは効率が上がらない
→毎朝何をしようかと考えるようでは定着させるのが難しい

■リズムは急激にかえるのは良くない
→早くしていくのなら徐々に！

ところで、始発電車が混んできている理由が一つ、今朝解明しました。横浜の横須賀線プラットフォームが幅を拡張し、階段前の停止するポイントが変更になった様子です。そのために、横浜で乗換えをしようという人たちが、自分の使っている列車に沢山乗り込むようになったのです。これは予測しなかったポイントでした。

あとTwitterで指摘があったのは月曜日早朝電車が混むのは、役員会などを早朝に行う会社も多いからなのでは、というものでした。なるほど！Twitterからも色々とフィードバックをもらっていました。朝起きるということは人生においての重要なテーマなのですね！