女性の心をとろけさせる「モテ声」 簡単ボイストレーニング・シリーズ

最近「モテ声」が流行っているそうですね。
　
とくに政治学者の、姜 尚中（カン サンジュン）さんは「甘くとろけるような声」で人気なんだそうです。他には俳優の福山雅治さんなどもそうらしいですね。
　
姜 尚中さんの声を確認してみたところ、気合をいれなくとも穏やかに響いており、声帯や頭の骨格がもともと素晴らしいようです。もしかしたらボイストレーニングをなさったかもしれませんが、そういうことを感じさせないナチュラル・ボイスで感心しました。
　
2011年9月3日日経プラス1の「とことん試します」の記事で「モテ声」を得るためのトレーニングについて書かれていました。
　
１、紙飛行機を投げる動きに合わせ「ウォーイ」と大きく声を出す（10回）
２、お腹に手を当て「はっ、はっ、はー」とお腹から声を出す（10回）
３、「あいうえお」と歯が見えるほど口を開けて発声
４、口の中で歯の外側をなめるように舌をぐるぐる回す
　　
と以上4つのトレーニングが紹介されていました。
　
１と２は良い声の響きを得るために腹式呼吸を意識したトレーニング。３と４は滑舌をよくするために、舌や口を動かす筋肉を鍛えるものですね。とても理にかなっているし、日常簡単にできると思います。
　
私から補足しますと・・・
　
１、腹式呼吸で横隔膜を使う発声です。出来るだけ気分よく声を出すことが肝心。人工的に笑顔を作りながらやるとさらに良いですね。ただし、音量が出てしまうので、個人の家では難しいかもしれませんね。人がいないところ、例えば早朝の公園などで行うといいでしょう。
　
２、以前のブログでもご紹介した「ドギーブレス」が役立ちます。舌を出しながら「ハッハッハッ・・・」と夏暑いとき犬が呼吸しているように行います。そのとき動いているところが「横隔膜」という場所。腹式呼吸で必ず使うところです。
　
３、「あいうえお」はなるべく口の中をタテに開けることを心がけましょう。そうすることで口腔内の空間が広くなり、より響きが上質になっていきます。タテの響きが美しいのは基本的に外国語でも日本語でも同じです。
　
４、 「舌筋のトレーニング」です。下歯茎と上歯茎の往復を舌先に力をいれながらみっちり3往復行うとさらに効果アップです。
　

【舌筋トレーニング】
　
１、口を閉じます。トレーニングの最後まで口は閉じています
２、舌を下唇と下歯茎の間にさし込みます
３、舌の先に力を入れて、右端から左端にゆっくり移動します
もしメトロノームがあれば目盛60で5拍かけて移動します
４、左端までいったら、そのまま力をゆるめずに右端に戻ります
５、以上を3往復みっちり行います
６、3往復終わったら、今度はそのまま上唇と上歯茎の間に移動
７、同じように3往復行います

詳しくは、こちらの記事をご覧ください。
　
しかし「モテ声」は技術だけではありません。声を出す声帯は体に内蔵されている楽器。心の中がそのままダイレクトに音として表れます。いつも気分よく明るい気持ちでいるようにすればおのずと「モテ声」になっていくでしょう。

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