「続ける人」が「いやぁ、私は全然続かなくてー（汗）」と反応するのは何故だろう?

「継続する」というのは、それだけで尊敬に値すると、たいていの人が思っている。

たとえば、昨年、わたくしは、ヘンタイウォーカーと自ら名乗り、ピーク時には、週7日、1日7km以上歩いていた。今年は体調の変化により、これができなくなって、週2回程度にとどまっているが、それでも、週1以上7㎞以上歩いていることには変わりない。もう16か月続いていることになる。

この話をすると、「何がすごいって、継続することですよ。ボク、続かないもん。」「よく朝起きられますねー」「7㎞以上歩いてから会社行くなんて、すげー」と褒められる。

友人で365日、スープを作り続けている人がいる。まもなく1000日になるそうだ。雨が降ろうが槍が降ろうが（槍が降ってきたのは見たことないが）、体調が良かろうが悪かろうが。とにかく毎朝スープを作り、（しかも毎度異なるスープを!）SNSに上げている。

それがきっかけでとうとうスープ展を開いてしまったほどである。

彼女が言う。

「続けているってすごいですねーってよく言われるんだけど、私、どんなことも続かない人でねー」

・・・彼女とごはん食べながら、

「続けるってすごいですねー」っていうと、たいていの人が「いやぁー、私は全然続かなくて。これが初めて、唯一、続いていることなんです」という反応をするよね、という話になった。

うん、そうそう、みんなそう言う。

彼女もいろいろ続かない自分がなぜスープだけは1000日も続いているんだろう？と不思議そうに言っていた。

私のヘンタイウォーキングは、どうか。

最初は、自信を取り戻したくて、まずはシェイプアップしようと思って始めた。ほぼ3ヶ月、体重が微動だにせず、心折れそうになりながらもSNSに歩いた距離を公表していると、数々の応援が届き、それをはげみに頑張った。（そもそもが「承認欲求の強い人」だから）

だから、SNSがらみで、つまり、「公表してしまった」からにはやめるわけにもいかない、というのが最初のころの動機である。

しかし、それだけで16か月も続くものでもない。SNSの承認は、いわば「外発的動機づけ」だからだ。

3か月くらい経過してから体重が落ち始め、全身のシェイプが変わってきたころから、おそらく、「それ自体がやりがいのあること」に変化したのだろう。いわゆる「内発的動機づけ」である。

人は、「内発的に動機づけ」られると、行動は強化されやすい。外部の何かに影響を受けないからだ。

スープを作っている彼女は、「大好き！」「眠れないほどスープのことを考えている！」というほどののめりようではないとしても、やはり、「スープ作り」自体が「内発的要因」になっているのだろうとなんとなく思う。

じゃあ、何がその人の「内発的要因」になるのだろうか。

たいていのことが続かない・・と多くの人が嘆くし、恥ずかしそうに言うのだけれど、たった一つか二つを継続し続けている人というのは、何がきっかけでそうなるのだろう。

面白いテーマだ。

それと、

やはり。

「続ける」ということだけで素晴らしいとは思う。

何かの成果に結びつけられた人の多くは、それを単発でしたのではなく、継続して行っていたはずだ。

「続けている」という面だけ褒められてもなぁー、中身で勝負したいよなーとは思うかもしれないけれど、「続ける」ことの困難さを誰もが知っているから、「続けている」という事実だけで、みんな、賞賛してくれるのだろう。