スポーツと健康

北海道マラソンに参加し、体調をすっかり崩してしまいました。

マラソンの疲労で体調を崩すことは今までもありましたが、今回は重症でした。急性胃腸炎のような症状が一週間以上続き、全く食べることができません。そのうちヘルペスも発症。食事が摂れないのでゼリーで栄養分を補給するしかありません。体力も失われて寝てばかりの毎日でした。動けなくなってしまい「もう救急車で運んでもらおう」と何度も考えました。

やっと最近少しずつ食べれるようになってきましたが、お粥など胃腸に負担が少ないものばかり。

そもそもコンディションが悪いのに、マラソン大会に無理に参加した自己判断の甘さから始まったこと。健康のために走り始めたのに、これでは本末転倒です。

走っている最中にもし倒れていたら、多くの人に迷惑をかけていただろう。反省することばかりだ。「無理してはダメ」という典型例です。こんな自分の失敗が、皆さんの役に立てば・・と思います。