ストレスがたまってしまった人向けの本

昔から木の芽時や梅雨時には、心や体の不調を感じやすいと言われているようです。4月に環境が変わって、だんだん辛くなるのもこのタイミングではないかと思います。新聞を読んでも、人の心身の不調が関係していると思われるような、悲しい事件が続いている気がします。

周りを見ても、合わない同僚とのストレスに押しつぶされそうになっている知人、上司に怒られてばかりで元気がない人、なんか眠れないといっている知人などがいます。

飲みに行ったり、エステに行ったりしてストレス発散というのもありですけど、定番モノも含め、お勧め書籍を少し紹介したいです。

小さいことにくよくよするな!―しょせん、すべては小さなこと (サンマーク文庫)
	Richard Carlson 小沢 瑞穂 おすすめ平均 リスニングの勉強にお勧めです 自己啓発 習慣化しよう！ すべて自分の気持ち次第 穏やかに生きるための習慣づけが身に付く一冊 Amazonで詳しく見る by G-Tools

うまくいっている人の考え方
	ジェリー・ミンチントン おすすめ平均 ご利用はお早めに。 自尊心を取り戻すための方法を教えてくれる。 自分の自信をとりもどす本。 わたしは好きです。 いいことは書いてあるが．．．．． Amazonで詳しく見る by G-Tools

不安な心の癒し方
	八木 由里子 おすすめ平均 認知行動療法のひとつ・・・かな？ Amazonで詳しく見る by G-Tools