時差ボケ解消のクスリ

先週は、US出張だったのですが、年々時差ボケがひどくなる一方だったので、今回は、クスリの力を借りようと、事前にインターネットで調べて、メラトニンというものがいいらしいということで、現地のドラッグストアで購入して、服用してみました。

結果は、全く効果なし。

寝る前に、１錠ずつ毎日飲んでいましたが、うとうとはしていたと思いますが、全然すっきりと寝れた感じがしないという状態は、以前と変わらないという印象です。

約一週間で日本に戻ってきたわけですが、こちらに帰ってからは、全く時差調整する必要がありません、つまり体内時計は、USに行く前と全く変わっていなかったということです。

次なる戦略に少し行き詰っています。