ロードバイク）【富士ヒルに向けての計画】赤城ヒルクライムコース編　#ロードバイク　#ヒルクライム

» 2023/08/20

仕事柄デスクワークが多いので、どうしても運動不足になりがちでした。ロードバイクを始めたところ、健康指標はぐんぐん好転し、体内年齢マイナス10才になりました。そんなことから大いにはまってしまった私は1年後に富士ヒルクライムに挑戦することに。

富士ヒルクライムは24㎞連続で登り坂で標高も高く、初心者には厳しいヒルクライムです。　ヒルクライムランキングでは中級コースですが、慣れていない私には結構しんどいです。平坦なら、100キロ以上走ることもあるのですが、ヒルクライムはちょっと違う感じです。

そんなこんなで初心者クライマーとしていろいろチャレンジしています。

さて、今日は赤城山ヒルクライムのコースを走ってきました。赤城山ヒルクライムのコースはヒルクライムランキングでは上級コースで、標高も1800mということで富士ヒルに比較的近い標高です。距離は22㎞で傾斜も富士ヒルにかなり近いです。ということで、自分の中では赤城山ヒルクライムコースを2時間前後で走り切れたら、富士ヒルも大丈夫！と考え、ほぼ毎週ここを走ることにしました。ここは別荘にも近いので、通えるのです。

さて、赤城山ヒルクライムのコースですが、大会直前ということもあり、多くのローディーさんたちが試走してました。その人たちの走り方がとても参考になりました。28か26くらいのギヤでたんたんと登ってる人が多く、当然力みもなく涼しげに走ってました。筋力が多いと無理することもないので、そういう走りができるのかなって思いながら見てました。

私の方は登り始めて6kmあたり（ゴールまで10キロの地点）で膝が少し痛くなってきたので、引き返すことに。膝の炎症は筋肉量が足りないことに起因する感じだったので、また来週も走って少しずつ筋肉を貯めていこうと思いました。膝は痛めると回復することがないと言われているので、かなり慎重になっています。

今回走ってみて、毎週走れば上級コースの赤城山ヒルクライムも完走できるかなと確信できました。今日は平均10キロで6キロ登ったのでこのペースで3倍走れば余裕で完走できるはずとも思いました。上級ヒルクライムコースで完走できるようになれば中級コースのフジヒルも完走できるという計算です。ということで、来週は上り10㎞の地点（ゴールまで残り6㎞の地点）までは走ろうと思いました。そんな感じでゆっくり走力を貯めて行きます。