今年は10年に一度の紅葉当たり年ということでいろは坂紅葉ライドに行ってきました。

今年は10年に一度の紅葉当たり年ということでいろは坂紅葉ライドに行ってきました。

私はゆるゆるポタポタとのんびり登ってました。なんか去年よりもきついか。これが老いなのか。

そうそう、ある老人が言ってました。
20年前の自分に言いたいと、60歳までにできるだけ体を作った方がいいと。

当たり前ですが、歳を重ねるごとに筋肉はつきにくくなり、筋肉は衰えていきます。内臓は負担をかけると老けていき、栄養が取れなくなりさらに老けが増していきます。

使わない部位は衰えていくので毎週全身運動を続けないといけないと思っています。

まさに老いとの戦いなのです

そういう意味では、毎週ヒルクライムと平坦ロードバイク、毎月登山は本当に良いサイクルと思う。ジムでモリモリやるのもいいけど、私は外で運動してリフレッシュも兼ねたいのです。そのほうが私は続けやすいから。あと、気持ちいいですからね。

そして100歳まで現役労働を続けるのだ。道のりは長い。だからこそ楽しんでいきたいのです。

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