プレゼンで「えーと」「あのー」を言ってしまう5つの理由

1. 単に練習不足
   話す内容がとっさに思い出せないのは、（当然のことですが）第一に事前練習が足りないからであると考えられます。本番においてどこで何を話すかが思い出せず、間を持たせるために「えーと」と言ってしまう。
   
   私は仕事でプレゼンテーションの指導をすることがありますが、発表者がプレゼンをした後で「どれくらいのリハーサルをしましたか」と尋ねてみると、案外多くの方がリハーサルをしていないと答えるのに驚かされます。多くの場合、「プレゼン資料の作成に時間をかけ過ぎてしまった」というのがその理由です。
   
   よい資料を作り込みたいという気持ちは理解できますが、いくらよい資料を作っても話がイマイチでは総合的によい印象を与えられません。時間ギリギリまで資料を作り込むのは避け、リハーサルを繰り返す時間を確保しましょう（できれば3回、最悪でも1回は練習しておきたいところです。プレゼンがうまいことでも有名なAppleのスティーブ・ジョブス氏も、相当入念なリハーサルを行っているそうです）。
   
   
2. ストーリーが固まっていない
   話す内容を頭に入れておくためには、①で書いたように練習を重ねることがまず肝心です。しかし、その一方で、そもそもストーリーが不自然なプレゼンは、なかなか内容が頭に入りにくいものです。
   
   人は、電話番号や英単語はなかなか覚えられませんが、小さい頃に読んだ童話や昔観た映画のストーリーは今でも覚えていたりします。近年あちこちで「物語」の重要性が叫ばれていますが、人はものごとを「文脈」で関連づけて頭に入れる習性があるようです。
   
   したがって、自然な流れで作られたストーリーや自分でしっかりと構成したストーリーは頭に入りやすくなります。プレゼンをしながら、次にどのようなことを話すかが脳内でイメージしやすくなります。たとえ細部は忘れてしまったとしても、話の骨格はなかなか忘れません。
   
   逆に、そうでないプレゼンはスムーズに話 しにくく、話し手自身が「どこか変だな...」と違和感を覚えながら話をすることになります。その結果、「えーと」が連発されるわけです（そして、当然ながら そのようなストーリーは聴衆にとっても理解しづらいわけです）。
   
   パワーポイントのスライド1枚1枚で話す内容を確認しておくことも必要ですが、全体の流れで捉えた際に話の飛躍や不整合などがないかについても確認するようにしてみてください。
   
   
3. 実は心から話したい内容ではない
   話すべき内容が覚えられないというのは、練習不足やストーリーの練り込み不足の他に「実はそもそも話したい内容ではない」という理由も考えられます。
   
   プレゼンで話す内容は練習をすればするほど覚えられますが、そもそも人に心から伝えたい内容（例：自分の熱い思い、自分の発見や気づき、自分が閃いたアイディア、自分の強い問題意識、自分が惚れ込んだ商品 etc...）であれば練習などしなくても簡単には忘れたりはしない、とも言えます。
   
   練習を繰り返してもうまく話が出てこないようなら、上記②を検討すると同時に「これはそもそも心から伝えたい内容なのか」を吟味する必要があるかも知れません。
   
   
4. 準備してきたことを全部話さなければならないという思いこみ
   話す内容を頭に入れることも大切ですが、一方で「忘れてしまっていても気にしない」ことも肝心です。準備してきた話を全部話そうとすると、内容をど忘れしたときにパニックに陥りプレゼン全体に悪影響を及ぼしがちになります。「１個や２個話し忘れるのは当たり前」「用意した内容の７～８割話せれば御の字」と いう心意気でプレゼンに臨みましょう。
   
   私も以前、あるプレゼンにおいて用意したネタを１つまるごと話すのを忘れており、後で気づいて「しまった」と思ったことがありました。ですが、どうしても話さなければならないネタというわけでもありませんでしたので、まあいいかと割り切りました。
   
   話す内容はしっかりと準備・練習した上で、本番では２～３割漏らしてもいいやと思うこと。プレゼンの途中で「あ、あの話するの忘れた！」と思い出しても、 そこに固執せずに気を取り直して話を続けること。気にし出してしまうとそれに気をとられてしまい、他の話までもがガタガタになってきてしまいます。
   
   
5. 沈黙に対する恐怖
   パワポのページの切り替わりなどで、次に話すべき内容を思い出そうとする際に「沈黙」ができてしまうのが怖いという理由も考えられます。たしかに話の合間で会場が「しーん」とする瞬間は、話し手を強く不安にさせます。「何か話さなければ」という気にさせられます。実際に３秒程度の沈黙でも、話し手には非常に長く感じられるでしょう。そこで沈黙を埋めるために「えーと」が出てしまうのです。
   
   しかしながら、「沈黙」は聴衆のために必要な要素であります。沈黙のないプレゼンは、音楽で例えるなら「休符のない曲」のようなものです。「休符も音楽のうち」という言葉がありますが、音楽は、休符があるからこそ音の余韻を味わったり、曲にリズム感を持たせることができるわけです。休まず鳴りっぱなしの音楽は疲れます。
   
   ちなみに、わざと休みをとらないように書かれたクラシックの曲もありますが（「常動曲」と言います）、こんな曲のノリでプレゼンをされたら 聴衆は息が詰まってしょうがないはずです。
   
   「沈黙もスピーチのうち」だと認識してください。沈黙があるからこそ、スピーチにメリハリがつけられます。ぜひ勇気を持って「沈黙」してください。