逃げることをやめて、受け入れてみる

悩んだり、苦しんだりすることがあります。
多少の差こそあれ、人間だれしもそうかもしれません。

日々成果と格闘しているビジネスマンは特にそうでしょう。

悩んだり、苦しんだりしているときは
あまりいい気分ではないから
できるだけ見ないようにして
悩みや苦しみ、嫌な気分から逃げたくなりますね。

中には、プラス思考で無理に抑え込んだりする方も
いらっしゃるかもしれません。

その気持ち、よく分かります。
なぜなら、ボクもそうだからです。

けれども
見ないようしすればするほど
逃げようとすればするほど
後ろから追いかけてくる……

そんな感覚があります。

逃げても逃げても追いかけてくるので
最近、逃げるのをやめています。

逃げることをやめて
受け入れることにしています。

そして

体が「怖い」「苦しい」「嫌だ」と訴えかけているところに
目を向け、耳を傾け、感覚と対話するように
寄り添ってみるのです。

そして、問いかけるのです。

この悩みや、苦しみや、嫌な気持ちは

どこから生じているのか？
何が、そう思わせるのか？
何があるから、これが生じるのか？

その背景にあるのは
「本当は○○したい」
「本当は○○でありたい」
といった、ポジティブな自分自身のマインドであることに気がつきます。

悩みや、苦しみや、嫌な気持ちは
自分の中にポジティブなマインドや背景があるからこそ
抱くようです。

このことに気がついたとき
すぐにその感情や感覚が無くなるわけではないけれど
感覚的には満たされ、癒される感じが広がり、
気持ち的にも落ち着いてくるのです。

嫌な思い、感情、感覚が生まれたときは
逃げることをやめて
受け入れてみるといいのかもしれません。