イメトレの効果はいかほどか？

ITmediaの記事によれば、

この実験は「スポーツ心理学者やジョン・レノンが支持してきた『想像には現実を形作る並はずれた力がある』という考え」を確認するものだと研究者は述べている。

イメトレは思った以上に効果的？　米大学が実験 - ITmedia News via kwout

なのだそうです。

イメージトレーニングはスポーツの世界ではよく利用されていることは知られています。以前NHK教育の番組で見ましたが、実際の体験とイメージでは脳波は同じ動きを見せていて、脳内の情報空間では同じ体験をしていると言います。私もイメトレは利用するほうです。

「思考は現実化する」のナポレオン・ヒルなど、成功哲学ではよく出てくるイメージ化。行動が結果を生みますので、もっとも大切なことは手足を動かすことだと思いますが、イメトレも結構使えるんじゃないかなと、個人的には思っています。