まっとうな理由をつけてヘンなことに集中ればいい

おはようございます。

曇り空。放射冷却は少なめですが、素直に寒々しています。

体柔らか…

＝＝＝ほぼ毎朝エッセー＝＝＝

「自分はやっていないだけさ、やればいつだって出来るんだ」とか、「もういいんだ。どうせできないし」とか。強がりを言ってみたり、ちょっとやってみてくじけたり。本当に心というのはいつも「言い訳」で満ちています。

そして、大抵の言い訳は、時間がなかったり、状況が許さなかったり、人のせいでできなかったり、自分がそう生まれついていなかったり、体調が悪かったり、体力が衰えていたり。そういったことに根ざしています。つまり、ありとあらゆることが「言い訳」になりえます。

でも実際のところ、そのことにチャレンジしているかといったら、意外とだらだらと過ごしていたしています。はい、休息も必要ですからね。

この「言い訳」病から、どのように脱却するかということが、生涯を通じての課題なのではないかと思ってしまいます。少し油断すると、この「言い訳」がすぐに浸透してきます。

その答えは「目の前のことに集中する」なのかも知れません。

ゲームやテレビ、本や漫画、スポーツや遊び、運動や音楽、掃除や片付け、。何であれ、徹底的に集中するということを心がける。集中の度合いは、時間の忘れ具合で計れるようです。

それなので、「言い訳が浸透してきたな」と思ったら、掃除でも何でも、手近な何かから手をつけて、時間を忘れるようなことをやるといいのでしょう。それも、できることであれば、「こんなことをしていたらいけない」という罪の意識が少ないこと。

そういう意味で、先日Ｄさんが教えてくれた地図パズル。スマホで地図の図形を世界地図や日本地図にはめていくのですが、ニュースで見る国名の、曖昧な場所が遊びながら学べるという「言い訳」対策にはうってつけのゲームでした。あそんでまなべる世界地図パズル。

昨日はジムで運動をしながら解いていたのですが、あっという間に課題の40分ステップが終了できたのです。思い切り集中できました。アフリカの国名と場所、中東の国名と場所、旧ソ連から生まれた東欧や西アジアの各国の国名と場所、中南米の国名と場所。他の人には見せられないくらい無知なことを認識しながら(笑)。

そう。集中することにまっとうな理由をつければいいのです(笑)。