アップダウン派は、ダウナーの時の過ごし方を工夫する
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Business Media 誠の伊藤さんのポジティブシンキングの“罠”に、「心のセンターに常にいられることが、理想的な状態であって、決してポジティブに前のめりになることが、理想ではない」という記述がある。あぁ、それありだなぁと思う。
しかし、私は、あきらかに、「センタリング派」ではなく「アップダウン派」である。
（他人にどう見えているかというより、自分がどう感じるかと言う基準において）
人間には適性や価値観があるので、センタリング上手にはなれそうな気がしないし、なる気もない。
さて、「アップダウン派」として気をつけていることは、ダウナー時の対応である。
それこそポジティブシンキングで、「ダウナー時の状況を打開するためのTO DO LIST」を作ったことはあるのだが、実現したことはほとんどない。（ダウナーな時こそ、そのTO DO LISTをやりたくないのだ^^;）
それでは、今どうような工夫をしているのか？
基本的には、ほおっておくのである。
過去を振り返れば、必ずいつかはダウナーを克服している。
そういう事実に注目して、なるようにしかならない、いつかは大丈夫と思うことにしている。
伊藤さんの理論だと、私がダウナーだと誰かがアッパーということにもなるので、それもいいかなぁと思う。
こう考える私は、竹内さんの言うところの「ゆるポジ派」ということかもね。