自分史は“折れない心”を育てるのに役立つ
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先週の17日木曜日の「クローズアップ現代」で
「“折れない心”の育て方」というテーマで、
「レジリエンス」を取り上げていました。
番組の内容は、以下のウェブページに載っています。
「レジリエンス」は、逆境から立ち直る力だそうです。
逆境や挫折、ストレスから心が折れてしまいやすい人が
レジリエンスを身に付けるために
いろいろな試みがされているとのこと。
その一つとして、伸び悩む営業社員の方が受けた
研修が紹介されていました。
研修では「逆境グラフ」として、
自分の人生の浮き沈みをグラフにして、
そのときの状況や気持ちを書いたそうです。
この過去の逆境体験を振り返ることが、
レジリエンスを高めるのに効果があるとのこと。
この「逆境グラフ」を書くというのは、
まさに自分史を自己分析ツールとして使い、
自分の過去を見つめ直す作業とまったく一緒です。
つまり、自分史はレジリエンスを高めて
“折れない心”を育てることにも役に立つということですね。
自分史をまとめることには、ほかにもいろいろなメリットがあります。
ぜひ自分史を活用していただけたらと思います。