Developers Summit でヨガのセッションをやりました！（報告） (^_^)

» 2006/02/10

デブサミの一日目、「自分探しのワークション with メディテーション」をやりました。

いやー、すごかったですね。って自分でもびっくりしているのですが「ヨガ」です。ずっと「身体性を伴った自分への理解」というテーマがやりたくて岩切さんに紹介いただいた、シュミッツさん。初対面の１０分ですぐにぼくの考え方をわかって頂けて、あれよあれよという間にこのセッションが実現しました。

ぼくのセッションでは、

とここまで。ここでシュミッツさんにバトンタッチして、自分のチェンジビジョンを得るため、ヨガの呼吸法と瞑想を誘導していただきました。

まずは肩や手首のほぐしから入り、その後２つの呼吸法。ウジャイ呼吸とパストリカです。

そして、パストリカからラム瞑想へと誘導。この部分では、会場全員が「らーむ、らーむ、らーむ、らーむ、らむ、らむ、らむ、らむ、ららららら」の大合唱となりました。外からみたら、「らーらー教」に見えたかもしれませんが、ちょっとした体験です。

ぼくも初めて体験したのですが、終わった後、「いい映画をみた」後のような爽快感と充実感でした。

ラム瞑想の間、「自分の胸の辺りにある、自分の中心の光」をイメージします。この光が、強く、ぶれずに光ること。そして、そのエネルギーは呼吸をメディアとして世界（外側）から自分（内側）へと吸い上げるもの、という感覚が芽生えたのが、ぼくの収穫でした。

いつもよりも詳しく書いたマインドマップ、添付します。

平鍋健児 2006/02/10 17:56:37 Comment(2)

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