ベンチプレス100㎏達成　#令和目標達成

» 2019/06/16

何故、100㎏を上げるのか。

もちろん理由なんてなく、一度やってみたかったから。という感じだ。

昔からやっていたわけでもなく、もう49歳なので、100㎏は怪我しそうな重さだ。

しかも、スミスでもなく、ベンチプレスのフリーで100㎏なので正直しんどい。

ちなみに私の体はバキバキのムキムキではない。適度に脂肪もついている。なんとなくレスラー体型だ。ただ、骨が太くて丈夫なんだと思う。

骨が太いせいで、結構上がってしまう。

筋肉の付け方がわかってきたら、めきめきとウェイトが上がっていった。

簡単に筋肉をつけるコツについては以下のブログで紹介している。

さて、今日ははじめっから100㎏あげるつもりでジムに行ってみた。

水を飲んで、気合を入れて、ゆっくり持ち上げてみるも、1回目は上がらない。

2回目、「俺はできる！」と心で唱えて、力をかけると、100㎏のバーベルはゆっくりと上がっていった。

ちなみに「俺はできる！」のおまじないはいろんな局面で使っている、いつもながらのおまじないだ。他の人でやっている人がいるなら「俺もできる！」という感じだ。

実際は努力していないとできないのだが、努力している人は意外にできてしまう。

今日は徒然に書いてみた。

とにかく100㎏あがってよかった。

体壊しそうなので、これからは60㎏のスロトレでいこう。

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吉政忠志 2019/06/16 01:35:07 Comment(0)

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