【次のプレイに備える】インフルエンザ予防

風邪薬といえば、皆さんは何を思い浮かべるだろうか。

1979年、人気絶頂期のロックバンド（当時はニューミュージックに分類）ゴダイゴをの歌う「マジック・カプセル」を口ずさんでしまう私は、それなりのファンだと思っている。当時サンフランシスコに隣する霧の町「Daly City」で海の向こう（つまり日本）の調べに酔いしれていたのだ。（歌詞はコチラ）

さて、インフルエンザをはじめとする風邪、流感の予防に最も効くのはなにか。風邪薬？惜しい。もっと低コストで簡単な方法があります。

風邪の予防には、

１）手洗い
２）うがい
３）咳エチケット

このほかには、日光浴とか、体力づくりとか、規則正しい生活とか、いろいろある。でも、まず近やウィルスを水際で食い止めるために最も有効なのは、

１）手洗い
２）うがい
３）咳エチケット

なのだそうだ。

いまからこれらを習慣づけ、長期の予防に努めませんか。

ちなみに咳エチケットとは、

＊せき・くしゃみのあるときは マスクをします
＊せき・くしゃみのときにはティッシュやハンカチで 口と鼻をおおいます
＊口と鼻をおおうのに使ったティッシュはゴミ箱に捨て、他の人が触らないようにします
＊せき・くしゃみを手でおおったら、石けんで丁寧に洗い流します

＊せきで1.5メートル、くしゃみで3メートル、ウイルスを含むしぶきは飛び散ります。
（厚生労働省HPより）