響く声「共鳴」を最短で得るには鼻の下の筋肉を鍛える

声の良い人に共通するものがあります。

鼻の下の筋肉です。

小さな声でも、声が響くようになるためには、鼻の下の筋肉を鍛えます。

鼻の下の筋肉を鍛え、引き締まることで、鼻腔が振動しやすくなり、声が簡単に響くようになるのです。

鼻腔が振動することで共鳴が起こり、小さな声でも声が美しく響くようになります。

本来、共鳴のトレーニングは、ボイストレーニングの中でもレベルの高い方で、すぐに出来るようになる方はそれほど多くありません。

しかし、鼻の下の筋肉、「鼻中隔下制筋」を鍛えることで、この共鳴を最短で得やすくなります。

そのため、鼻中隔下制筋を鍛えるトレーニングをおすすめしています。
本日はその方法をお伝えいたしましょう。

何かの合間にもできる簡単なトレーニングです。


★★★ 共鳴のための鼻の下筋トレ ★★★

（１）左手親指と人差し指で鼻の骨をつまむ。顔の前で右手人差し指を真横にする

（２）真横にした人差し指を鼻の下に当てる

（３）人差し指は固定し、鼻の下を伸ばしたり戻したりを30回繰り返す

☆ポイント：鼻の下を伸ばしたときの見た目は豚鼻のようになります。グイグイと力強く行ってください。

継続すると顔も引き締まってきますよ。