好奇心とランチの重要性

本日は短めのネタを2つお送りします。

まず一つめは、

Buy Curious

好奇心は大事

http://www.knowhr.com/blog/2011/08/16/buy-curious/

The day you become a bad HR person is the day you get bored. It's the day you think you know everything there is to know. It's the day you think of yourself as HR and the rest of the employees as "them."

The best HR people I know keep learning. They've got it figure out, and they keep on figuring it out. They're curious.

人がダメな人事担当になるのは、退屈してしまう時だ。それは知るべきことについて全て知っていると思い込んでしまう日であり、自分が人事担当であって、残りの社員を「彼ら(them)」と(突き放して)見てしまうタイミングだ。

私の知る最も優秀な人事担当者は学び続けている。物事を常に明らかにしようとし、さらに明らかにしようとし続けている。彼らは好奇心の塊なのだ。

あぁ、訳文イマイチです。原文で意味を噛みしめていただければ。。人事に限らず、当てはまりますね。

さて、そろそろお腹もすいてきたところで2本目のネタを。

Another Reason Not to Skip Lunch

ランチを省略すべきでない別の理由

http://www.bnet.com/blog/health-fit-tips/another-reason-not-to-skip-lunch/1417

Journal of Nutritionで発表された調査によると、ランチを抜くことは、かえって体重を増やしてしまうだけでなく、気分や生産性の落ち込みにもつながるとのことです。

科学者へのインタビューを通して、

The physicians all felt that skipping lunch caused emotional symptoms like irritability, frustration, decreased patience and feeling emotionally drained.

科学者は皆、ランチを省略してしまったことで怒りっぽくなったり、フラストレーションが溜まったり、我慢が出来なくなったり精神的に疲れてしまったりといった、感情的な兆候を感じた、と回答した。

さらに、

Many also said they sometimes had difficulty concentrating, felt a lack of focus or were slower to make decisions when they were hungry.

多くの人が空腹時には、集中することに困難を覚えたり、焦点を合わせることが出来なくなったり、意思決定が遅れたりすると回答した。

一方でその後規則正しく栄養のある食事を取ったところ、パフォーマンスは回復し気分もよくなったことが報告されています。

そのほかの観察事項と対策としては、

• If you don't have time for lunch, graze.
  ランチを食べる暇がなくてもつまみ食いをする。
  
  フルーツやスナックでいいから口にすることが大切なよう。


• Find a few healthy choices on local menus.
  地元の飲食店でヘルシーな選択肢を見つけておく。
  
  お腹がすけばすくほどファストフードなど良くない食事に傾きがちなんだとか。行きつけを見つけておきましょう。


• Don't forget to eat breakfast.
  朝ごはんは食べておくこと。
  
  これでランチを遅らせることが出来るし、合間にフルーツが食べられたら最高。


• Let go of the guilt.
  罪悪感を取り除く。
  
  人によっては食事に行く時間をムダだったり悪いことのように思うかもしれませんが、実験に参加した科学者達はちゃんと食事を摂るようになったそうです。

さて、ランチを買いに行ってきます！(すごい雨ですが。。。)

お読みいただきありがとうございます。TGIF!

メルマガ、なんとか2回目を配信しました。サンプルをご覧の上ぜひご購読ください！

Follow @creiajp