一日座ってることはどれだけ危険か？

座ることで、死に近づいている

Sitting is Killing You
(URLは削除しています(文末参照))

インフォグラフィックの前文です。

Whether tending our crops or hunting wild boar, most of our lives as humans were lived on our feet. But with the advent of TV, computers, and the desk job, we're sitting down more than ever before in history: 9.3 hours a day, even more time than we spend sleeping (7.7 hours). Our bodies weren't built for that, and it's starting to take its toll. You might want to stand up for this.

穀物の収穫やイノシシ狩りにしても、人間としての我々の生活の大半は足で立つことによって成り立っていた。しかしテレビやコンピュータ、机に向かっての仕事が発明されたことにより、我々は歴史上最も長く座って生活することとなった。いまや座っている時間は9.3時間にもなり、睡眠時間(7.7時間)を大きく上回る。そもそも我々の身体はそのような用途目的には作られていないため、体に大きな負担をかけ始めている。このことについて、あなたは今や立ち上がるべきです。(訳者：うまい！)

• SITTING INCREASES RISK OF DEATH UP TO 40%
  座っていることで死亡するリスクが40%まで増加する
• SITTING MAKES US FAT
  座っていることで太ってしまう
• HOW SITTING WRECKS YOUR BODY
  座っていることでどのように体は蝕まれていくのか
• HOW TO GET OUT OF YOUR CHAIR ALIVE
  どのように生きて椅子から降りられるのか？
• GET OFF THE COUCH
  ソファからも降りよう
• TAKE THE EXTRA STEP
  さらに一歩前へ