過去を振り返ることで、幸せに生きることができる

以下の記事を読みました。

今日を幸せに生きるために「過去2年間に達成したこと」を振り返って自分を褒めよう ｜ ライフハッカー［日本版］

将来に得られそうなものを期待するのではなくて、
今の生活がどれだけ幸せかを実感するためには、
過去2年間に自分が達成してきたことを
振り返ってみるのがいいという内容です。

この記事では2年間になっていますが、
特に2年間に限らずとも、改めて自分の過去を振り返って、
自分が経験してきたこと、達成してきたことを確認することで、
自分がどれだけのものを得てきたか、
どれだけ成長してきたかを実感することができて、
幸福や感謝の気持ちが生まれてきて、
自信もつき、自尊心も高まります。
また、将来へのヒントもつかむことができます。

将来がなかなか見通せず、希望を持ちにくい現代だからこそ、
自分の過去をきちんと振り返って、
自分を見つめ直すことの重要性は高まっています。
そのためのツールとして
ぜひ自分史を活用していただけたらと思います。