アメリカその３：レコーディングダイエットの原型なんでしょうか？

現地では、友人がダイエットに励んでいました。使っているのはWeight Watchers（R)というプログラム。食べたものを、記録して、そこに冊子を見ながら数字を振っています。冊子内にはアルファベット順で、食べ物が羅列されており、数字（ポイントと呼ばれています）が示されています。その数字は、含まれる脂肪や食物繊維との比率で割り出されているようです。40年も前からあるプログラムだそうです。ミーティングなどに出席してモチベーションを維持する仕組みもあるそうです。「日本にはないの？」と驚かれました。

すぐに私が思いついたのは、日本で話題になった「レコーディングダイエット」でした。

海外では当たり前になっていることも、日本にはないというものも、結構あるような気がしました。