ワーカホリックは死を招く
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クレイア・コンサルティングの調です。こんにちは。
ここ二、三日、半期～一年に一回の社内の席替えが順次行われています(玉突きのため順番に)。
窓のすぐ横なので、この夏を乗り切るにはラッキーなのではないでしょうか。
窓をずっと開けていると寒いくらいです。
さて、本日はQ&AサイトのFocus.comから。インフォグラフィックです。
日本ではQuoraと比べるとマイナーなサイトですね。
Workaholism May Be Killing You
ワーカホリックは死を招く
http://www.focus.com/fyi/human-resources/workaholism-may-be-killing-you/
(www.focus.com自体が終了しているようなので、リンクは外しています)
インフォグラフィックなので、まずはご覧下さい。(クリックすると拡大します)
気になる部分のみ下部でサマリを記載しておきます。
Via: the TermLifeInsurance Blog
- アメリカ人の31人に1人が週60時間以上働いている
- 1970年と比べて1人あたり年間200時間以上多く働いている
- 復活するための12のステップ
- 止めるべき行動リストを作る
- やるべきことの境界線を作る
- 時間を効率的に使う
- 自分自身への約束を減らす
- 親しい人とだけ親密になる
- 時間をかければなんとかなる
- 自分のエネルギー量を把握する
- 計画と準備を毎日怠らない
- ジャマになるものを極力取り去る
- 委譲することを学ぶ
- 休暇をとる
- 自分が受け取る情報を取捨選択する
- 復活途中の人のための12のステップ
- 上司と話す
- 長期的なゴールに集中する
- 仕事を家に持ち帰らない
- 関係性の構築に時間を使う
- 趣味に時間を費やす
- 社会と触れ合う時間を作る
- エクササイズする
- 習慣化された日々を送る
- 休憩を適度に取る
- 完ぺき主義者をやめる
- 多少出来ない人になってみる
- 休暇はきちんと休暇する
- 個人に対するリスクとしては、
- 太ったり落ち込んだり高血圧や心臓への負荷、消化器の劣化などが発生しやすい
- 会社に対するリスクとしては、社員が
- 容量をオーバーした仕事をしたり燃え尽きてしまったり、
- 何らかへの中毒に陥ってしまったり、
- チームワークへの敵視や個人業績への過度の執着を見せたりする傾向がある
最後に国別の労働時間が出ていますが、日本は1,743時間で他の国と比べるとそれほど多くないという結果が。
うーん、どうなんでしょう。
個人的には、まずは当社のコンサルタントに読ませたいと思いつつ。まぁ職業柄しょうがないのですが。
とはいえ私もスマートフォン中毒で四六時中Twitterを読んでますし(仕事です！)。。しっかり休めるときは休みたいと思います。
お読みいただきありがとうございました。
それでは、Have a break!
(2013年4月9日)
インフォグラフィックの製作者サイドからの指摘により、出典部分のリンクを外しました(表記は残してあります)。
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