痩せない原因？その姿勢です

ダイエットを始めて、今年の4月で丸2年になります。ピーク時よりは18kg痩せましたが、もう2〜3kg落としたいところ。特にお腹周りはスッキリさせたいものです。

僕が通っているb-monsterのパフォーマー（ジムで言うところのインストラクター）さんのインタビュー記事がありました。

しなやかボディがその証拠！美女パフォーマーに聞くb-monsterの魅力（FYTTE）

このMARIさんは、身長175cmで僕より5cm低いのですが、姿勢が良いので同じくらいに感じてしまいます。

僕自身、だいぶ痩せてからも、もともとの猫背がよろしくなくて、去年の夏前には整体に通っていました。丸まった背中に付いた筋肉をほぐしてもらい、姿勢を良くするためです。

――普段、特に力を入れているトレーニングはありますか？
腹筋の「縦線」が出るとかっこいいなと思って、アブクラックスをつくっています。日常生活でも、常に腹筋に力を入れることも心がけていますね。姿勢もよくなりますし、それだけで印象も変わってくると思います。

「常に腹筋に力を入れる」ってどういうこと？と思ってしまいますが、最近は僕も意識できるときだけでも、背筋を伸ばして腹筋に力を入れるように努力しています。

こんな姿勢でパソコンの前にいたりしませんか？電車の中でも、お尻をずらして座っている人っていますよね？あれで「痩せたい」は、無理があるようです。

背筋を伸ばして、歩きスマホから脱却して姿勢を伸ばす。それだけで、かなりのダイエット効果が期待できそうです。