バランスボールがなかなかいい感じ
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下の記事を読みました。
バランスボールをイスの代わりに使うと変わる6つのこと : ライフハッカー［日本版］
ぼくも長時間座って作業をすることが多いですが、
ずっとイスに座っているのは健康にもよくないと言われているし、
すぐおしりが痛くなってくるので、
なんとかしたいと思っていたところでした。
さっそく直径65センチのバランスボールを購入して
昨日から使い始めてみました。
おしりが痛くなることもないし、
背もたれがなくても、特に疲れることもないし、
ゴムの臭いが気になることもなく、
常にゆらゆらしていて、ちょっとした運動になりそうで
なかなかいい感じです。
あとは、耐久性が気になるところですが、
値段も安いので、何かあればまた購入すればいいかなと。
説明書にはボールを使ったエクササイズのやり方も載っていました。
ずっと運動不足なので、
合間にエクササイズもやってみようと思います。
| 鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 65cm ブルー IMC-32 | ||||
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