ブログの効用

日記ブログが導いた、うつからの突破口は、ブログの効用に関して面白い記事でした。

日記に『感想』を書く必要はない。じぶんがその日、取った行動を客観的に記録すればそれだけで十分なのだ。（中略） 航海日誌をつけることによって、一度しかない人生という航路のなかで出会った輝きを、最後まで失わずにすむのである。

日記を書く気力が低下したことはありました。しかし、ブログを読んでくれる仲間の体験や意見は参考になりますし、いい刺激になりました。普通の日記なら３日坊主になっていたかも知れません。それに、過去のブログを読み返すことにより自分の現在地を確認することができます。おまけに、日常の些細なことに気がつくようになりました

「日記の魔力」の著者は「日記をつけ、読み返すことで、さまざまな側面を持つ自分の全体像が客観的に観察できるようになる」とも説いている。本当の自己を発見し、それを受け入れることで、まちがったセルフイメージが修正される、というのだ。