心の健康指標

先日、当社グループの
カウンセラーの方から、
「心の健康」についてのお話を
していただきました。

そのお話によると、
心が健康かどうかの指標として、
以下の12指標があるそうです。

自己重視　　　（Self-interest）
共同体感覚　　（Social interest）   
自己管理　　　（Self-direction）
寛容　　　　　　（Tolerance）   
柔軟性　　　　　（Flexibility）   
不確かさの受容　（Acceptance of uncertainly） 
コミットメント　　　（Commitment）
自己受容　　　　（ Self-acceptance）
冒険心　　　　　（Risk-taking）
現実感覚　　　　（ Realistic Expectations）
高い欲求不満耐性　（High frustration tolerance）
自己責任　　　　　（Self-responsibility）

いくつか、補足させていただくと、
「コミットメント」とは、仕事でのコミットメントというよりは、
日常生活の中で、仕事以外に集中できる何かがあるかという意味、
「自己受容」とは、よいときの自分だけではなく、駄目な自分も
受け入れることができるという意味だそうです。

この中で、私が気になったのは、
「不確かさの受容」という言葉。
「冒険心」というと、正直、大げさな気もしますが、
「日常の中で、前が見えない不確かな状況」を
「そういうときもあるよね」と受け入れられる能力って、
結構、楽しく生きていくためには、重要な能力のように
思います。

こういう項目は、日ごろ眺めているだけでも
価値があるそうなので、ブログにUpしてみました。
ぜひ、参考にしてみてください。
（カウンセラーのOさん、ありがとうございました。）