コーヒーは、いつも一日一杯まで

早朝出勤していますが、朝からエンジンをかけて仕事するためには、私にとってコーヒーは結構重要です。

それまでボーッとしていた頭が、コーヒーを飲むと、急にクリアになって覚醒し、動き始める気がします。

ただ、このコーヒー、一日一杯以上飲まないように心掛けています。

たまに２杯以上飲むと、その日一日は調子がいいのですが、なぜかその日以降は覚醒効果が落ちるような気がするんですよね。

２杯以上飲んだ日の夜は、寝付きも悪くなります。

早朝一杯のコーヒーを飲んで、一日中仕事をし、夜に仕事を終えて、家に帰る頃にはコーヒーの効果が切れて熟睡する、という感じのパターンがよいようです。

ということで、一日のコーヒーは上限一杯と、自分で決めています。

時々、１週間くらいコーヒーを飲まない期間があった後、久し振りにコーヒーを飲むと、てきめんに覚醒効果が続き、夜中になってもなかなか寝付けないこともあり、改めてコーヒーの威力を認識することがあります。

実はコーヒーって、結構強い効果があるのかもしれません。