いろいろやってきたけどアンチエイジングは栄養と運動とストレスフリーでOK。でも睡眠で多くは解決！

もう趣味はアンチエイジングというくらいに凝っています。

仕事も順調になり、将来も割と明るいので、あとは健康でいられ続けたら、相当いい感じになりそうなのです。

見た目も若い方が将来仕事をやりやすいので、見た目も若くいたい！ということでいろいろやってきました。

運動もしっかりはじめて体重も減少傾向。ゆっくり落ちているのでいい感じ。

栄養のバランスもよさそう。

髪の毛はAGAでしっかり復活の道をたどっている状態。

あと、ストレスもあまりないので、これもいい感じ。

で、いろいろやっていて、効果も出ているのですが、一番効くのは睡眠なのではと思い、今日は睡眠の話をします。