年なのか、ダイエットに成功したからか、ガツガツさが減った。ライフスタイルを大きく変更しよう
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今年は57歳になった。
健康に気を付けて、ロードバイクで消費量を上げて、体重も4㎏ほど落とした。
あまり落とすと、老けるので、この状態のまま筋肉を増やそうと思う。
また、戦闘モードを高めるため、仕事と運動の時間を増やそうと思う。
まず、余計なものを減らすため、個人のSNSアカウントを3つ閉鎖した。3つで4千フォロワーだったので、もったいないけど構わない。
Facebookの過去のコンテンツも全部削除して、これからは公式アカウントとして運用するのだ。
釣りも減らそう。
ロードバイクは引き続きとして、ベンチとストレッチをしっかり行い、筋肉を増やす。
脳の休憩に抹茶で瞑想を継続。体の休憩に酸素カプセルも継続。
そして、仕事の時間を増やそう。
人生後半の大仕事だから本気でやる。
そして、昔のようにガツガツと進めていくのだ。
やりきる。
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