アンチエイジングは内面から。酸素カプセルって、一回で効果が実感できるので本当にすごい。

» 2021/03/14

アンチエイジングはこれからもずっと続く障害の課題になることは確定しています。

今良くても10年後はどうかわからないので、常に探求していくつもりでいます。

そのような中で、ことしこれだ！と思った方法があるので紹介してみます。

＜従来から実施していること＞

・1日3㎞大股の早歩きで股関節と、足腰トレーニング

・ベンチプレスと懸垂（上半身トレーニング）

・軽い目の前進ストレッチ

・頭の体操系のクイズ本で頭のトレーニング

・タンパク質と亜鉛とビタミンを意識した食事

今回はこれに新たに以下を追加したいと思いました。

＜新しいアンチエイジング＞

・酸素カプセル　毛細血管へ酸を増量（肌・髪の毛、脳などいいことばっかり）

・卓球トレーニング（上半身の柔軟性と反射神経）

・プーアル茶で抗酸化物質を摂取

特に酸素カプセルは1度使ってみて、今日で3日経ちますが、肌が若くなったのがよくわかります。くすみが取れたというか、歯だが白くピカピカになった感じがします。

本当にやってよかったです。まさに開眼した感じでした。週1でよいそうなので、事務の後に通って続けたいと思います。

そして、一人でマシン相手に卓球をする卓トレです。24時間いつでも予約出来て、筋トレで固まった上半身の柔軟性と反射神経を養う感じで始めました。1回やってすぐに効果を感じられ、これも来た！！という感じでした。

効果はまた数か月後に報告します。

ただ、これでかなりいけそうな印象を持ってます。

若々しい80歳を目指すぞ！

卓トレは以下をご覧ください。

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吉政忠志 2021/03/14 08:59:23 Comment(0)

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