オルタナティブ・ブログ > 1分間筋トレ術 >

筋トレのポイントを簡単に分かりやすくお届けします。超効率的な筋トレハックブログです。

デキるやつは、早くキメる!加圧でキメろ!

»
 
 

やっぱり効率が良いトレーニングがいいよね!時間は大切だから筋トレも30分以内でキメよう!となると、「加圧」しかないね!出来るビジネスマンは効率と効果でいこう!


実際は5分で限界

30分って言ったけど、実際は5分が限界。ということは5分×6セットもできると言う事。


「限界だ」と思ってからがスタート 

限界に達して止めてたら、非効率。
限界に達してからがスタートです。


限界を早く感じて、さらにそこからスタートと思え!

一瞬で限界に達する方法を見つけて、そこからは我慢比べ・自分との戦い。デキる男にはそれが出来るはず!
Comment(0)

コメント

コメントを投稿する