一人で多摩湖

今日は、一人で多摩湖サイクリングに出かけました。

ロードバイクを買って初めて行った場所が、多摩湖でした。
プログラマ社長と、お取引先のTさんの先導で約40キロを2時間半もかけて走ったのでした。
終わった後は、おしりが痛くて大変でした・・・

午後は買い物とかをしたかったので、30キロ弱で押さえましたが、弱点克服のための練習を意識して走りました。

前回の白石峠では、とにかく坂道で膝などが痛くなって、何度も落車するというハズかしい感じでしたし、
峠以外では、平地は皆さんと同じ速度で走れるのに、向かい風、緩やかな上り坂になるとすぐにおいていかれていました。

このことから、私の足はトルクが細いのでしょう・・・
後ろから皆さんの足をみていても、私ほど回転していないようだったので、ギアは2,3段は高いものを使っていそうでしたし。

トルクが細いのは、単純に漕ぎなれていないのか、筋力がないのかわかりませんが、
まずはトレーニングしかありません。

ということで、今日はギア比が高い方から3段目までしか絶対に使わないと決めて走りました。

早速多摩湖の周囲に入る前の道がきつかったのですが、
ギアに頼らずがんばって上ってみました。
やはり膝がすぐに痛くなります。

しかし、しばらく走っていると重いギアになれてきて、なんとなくいつもよりスピーディーに走れるようになってきました。
データはこんな感じです。

こんな感じのことを意識しながらこの冬走れば、春にはとりあえず白石峠を完走できるかなぁと目論んでいます。

もう12月になりましたが、紅葉がまだみれて、気持ちのいいサイクリングでした。