やっぱり戦闘力を上げるにはベンチプレスだな

» 2023/02/11

年齢53歳で、今年54歳になります。

この年になると、人間が丸くなるというか戦う気持ちが緩くなっていきます。人間として丸くなるのは良い事なのかもしれませんが、常に闘争心は持っておきたいと思うのです。

少し前までは肉を食えば、闘争心はすぐに上がっていました。

そう、疲れていてもステーキを食えば、先頭力マックスになっていました。

お陰で、この年でも肉を食べれて、実は、毎日肉と魚を食べたうえに、サラダも結構多めにとっていて、フルーツだって毎日食べていて、食生活はいたって健康で、健康診断でも体内年齢は10歳近く若いのですが、どうにも前と比べると闘争心が穏やかになっているような気がしていたのです。

なんでだろう？

と考えてみると、昔と比べると、明らかにベンチプレスの量が減っているじゃありませんか！

運動は週3でロードバイクに乗って、ストレッチと腕立てもやっていて、それなりにトレーニングをやっているつもりなのですが、ロードバイクでは戦闘力が上がらない！ということを感じました。医学的な根拠もなく、あくまでも個人的な感想なのですが、そう思うのです。

以前、50歳でベンチプレス100㎏まで上げられたのですが、また、目指そうかな。

さすがにベンチ100㎏は怪我しそうなので、せめて自分の体重と同じくらいはできるようになろう。

ということで40㎏から始めたのですが、やっぱりベンチはいいね！

ふつふつとこみあげてくるものがあるのです。

40㎏から初めて70㎏まで時間をかけて行おう。

ロードバイクで体幹と足は筋肉で来ているので、次は上半身だな。

さぁ頑張ろう！

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吉政忠志 2023/02/11 22:00:15 Comment(0)

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