サイクリング：峠3つで獲得標高2000m越え？

今日はサイクリング仲間のTさんとヒルクライムへ。獲得標高（登りの合計）2000m越えをしようということで、朝6時半に向かえにきていただき、有間ダム近くへ。

まだ8時前です。。

実は昨日のうちにヒルクライム対策でフロントインナーギアを楕円の38Tから普通の34Tに戻しておきました。これだけで全然登りの苦しさが違いますので。

GPSウォッチ2個とiPhoneで記録します。まるで製品比較？8時前にスタート。

いきなり急坂を登って有間ダムへ。ここは最初に峠に来たときに苦しかった思い出の坂です。ここから有間峠を登っていきます。ここが標高330mくらいで・・・

峠のてっぺんが1150mくらい。下の方に見えるのが有間ダムです。久しぶりに来ました。昨年の夏に来たときは、帰りに自走して熱射病になりました。。ここは15kmくらいと距離も長く、かなり疲れる峠です。そのおかげか、白石峠などに比べると自転車乗りが非常に少なく、車も少な目（今日はそれでも多かったものの）で走りやすいのは良いのですけどね。

有間峠から浦山ダムに下ります。下りは寒いのでレインウエアを着て・・・。

飽きるほど長い下りを経て浦山ダム到着。少し休んで・・・

秩父市内（？）を走っている途中で蕎麦屋で昼食。

そして二つ目の峠へ。棚田の向こうに見えるのは武甲山でしょうか。コンクリート採取のために山がかなり削り取られていますねぇ。

ぐんぐん登ります。この真ん中辺のはるか向こうから登ってきています。県民の森あたりが最高地点で標高900mくらいでしょうか。

白石峠やグリーンラインを走っていてよく通る大野峠に到着。

眺めのよい刈場坂峠へ。先週も来たばかり。

最近ここの駐車場にいつも来ている珈琲屋さんでホットコーヒー。美味しいです。普段はミルクと砂糖は使いませんが、カロリー補給に、コーヒーには入れずにそのまま食べました。

そして、正丸駅方面に下っていき、正丸駅の前を通過して、子の権現のあたりを通って、本日3個目の峠へ。

天目指峠です。ここも久しぶり。まあ、今日の3つの峠の中では標高520mくらいと低いのですが、結構急坂です。

そして、無事にスタート地点へ帰着。なかなか疲れました。本当はここからさらに自走で帰宅してもよいのですが、さすがに膝も痛くなってきましたし、お尻も痛いので、車で送っていただきました。

3つの峠の規模

数値データ：POLARのRC3 GPSのデータで、

走行距離：72.72km
トレーニング時間：6時間45分40秒
消費カロリー：2662kcal
平均心拍数：120bpm
最高心拍数：165bpm
最低心拍数：73bpm
ライド時間：5時間38分11秒（蕎麦屋以外はポーズしてません）
平均速度：10.8km/h
平均ケイデンス：49rpm
最大ケイデンス：93rpm
上昇：2210m
下降：2095m
消費カロリー中の脂肪燃焼率：34%

という感じでした。

さすがにカロリー不足なので、帰りのコンビニで甘いものを・・・。

・POLARのデータ

・SUUNTO Ambitのデータ（心拍計はつけてません）

距離：74.64km
平均速度：11km/h
平均ケイデンス：46rpm
上昇：1893m
下降：1883m

・MotionX GPSのデータ

平均時速：10.7km/h
最大時速：48.7km/h
上昇：2111m
下降：2118m
距離：72.23km

3つのデータを比較すると、RC3 GPS、Ambit、MotionX GPSの順で・・・
走行距離：72.72km、74.64km、72.23km
平均速度：10.8km/h、11km/h、10.7km/h
平均ケイデンス：49rpm、46rpm、なし
上昇：2210m、1893m、2118m
下降：2095m、1883m、2118m
うーん、上昇、下降がAmbitだけ少ないですねぇ。Ambitは気圧センサーで高度を測っていると思います。他はGPSのデータですね。走行距離もAmbitだけ多いですが、これもAmbitだけ速度センサーで測っていると思います。GPSの方が正確な気もしますが・・・？

さて、POLARのサイトは他にも面白いデータがありますので、張り付けておきましょう。

いやー、良い運動になりました！