水泳

普段は水曜日に水泳に行くのですが、今週は水曜日は都合が悪く、木曜日に行ってきました。だいぶ慣れたので今日は1.5キロ泳いでみようということで、1.3キロ平泳ぎして、それからクロールを混ぜて合計1.5キロ泳いできました。

今日はプールにハイレベルの連中がいて、まるで水泳部かスイミングスクールのような勢いで泳ぎまくってましたが、こちらは地味に平泳ぎしてました。ハイレベルな皆さんの泳いでいる隣は結構波の影響があり、息継ぎで気をつけないと水を飲みそうでした。。

私以外に同行した二人は水曜日も泳いでいて、二日連続でしたが、彼らも始めた当初とは大違いで、スイスイ泳いでます。やっぱり継続して続けると体が慣れるのでしょう。

運動と食事を少し減らすことで、体重は3キロから4キロ減り、ズボンもかなり緩くなりました。まあ、それでも若い頃に比べるとまだまだなのですが、風邪もひかなくなりましたし、花粉症もそれほどひどくなくなったりと、水泳の効果はかなりあります。社内でも今まで参加してこなかったメンバーも徐々に増え始め、健康的ですばらしいことです。水泳以外でももちろん良いのですが、水泳は道具がコンパクトな点がポイントです。出勤時に持って行くのもそれほど面倒でないのが良いのです。

リバウンドしないように気をつけながら、まだまだ健康的に減量できるよう、がんばらねば！