最近、私の顔が小さくなったと思いませんか？？　舌を30秒伸ばすダイエットやってますｗ

おはようございます。吉政創成の吉政でございます。

最近、「やせましたか？」と言われることが多くなりました。

それは、ロングブレスダイエットを継続しているからというのもあるのですが、最近はロングブレスダイエットに加えて、舌を30秒伸ばすダイエットを継続しているからです。

これは、やるとわかるのですが、初日から喉の奥というか筋肉痛になります。
普段使っていない筋肉を使って顎を引き締める動きです。

方法は以下の通りです。

まずは、直立します。その後で、顎を上に突き上げて、口を開けます。
そして、舌を天に向かって、痛くなるくらいに突き上げます。
そのまま、10秒（心の中でカウントする時は20カウントくらい）を3セットするだけです。

これを毎日行うだけで、二重あごが少しづつ小さくなり、顎の下の肉が締まってきます。
半信半疑の方は、まずやってみてください。
すぐに「これは効くなぁ」と思うと思います。