Apple Watchに運動させられて...

Apple Watchを使うと、1時間に1度立つこと(スタンド)から始まって、運動させられます。僕はちょうど先週、「すべてのリングの完成2000回」になりました。すべてのリングとは、スタンドを1日に12回、ムーブ(カロリー消費)を1日当たり決められた以上(僕は300kcal)、そしてエクササイズと呼ばれる運動を1日に30分以上、です。

これらを1か月繰り返すと「完璧な1か月」となり、僕はApple Watchをまともに使い出した2021年4月から連続しています。下手に継続してしまったので、やめられなくなった状態です。よくできてますね。

エクササイズを効率的にするには、Apple WatchとiPhoneが提供するワークアウトが良いですが、僕できるのはウォーキングくらい。平均的な人より速く歩くので、運動になっているはず。他にはごく稀にサイクリング。僕個人としては最もスポーツと思っているモーターサイクルライディングはワークアウトでは記録できないのが悲しい。