歯みがきの徹底

TVで歯垢の毒素がアルツハイマーを起こす可能性があると聞いて、歯みがきを強化。歯間ブラシ、フロス、電動ブラシによる歯茎と歯の間に差し込む磨き方で、これを左右の手で行う。今までより徹底的にやっているので、多分15分以上かかる。さらに、朝と夕の二回やるので、時間がかかってしょうがない。食事前の血糖値計測＋インシュリン投与、練習と歯みがきで、けっこう時間を取られる日々である。しょうがないんだけどさ。なかなか面倒くさい人生になってきたなあ。