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夏目房之介の「で?」

10月20日の朝夕飯

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10月20日(日)の朝飯と晩飯。血糖値は朝149、昼134、夕169、深夜143。明日病院で採血と面談。朝は野菜煮、野菜スープ、オイルサーディン、トマト、ヨーグルト、チーズ、パン、ミカン。昼はチェゴヤでスンドゥブチゲとライス。夕はぶり刺、タコ胡瓜、野菜煮と野菜スープは朝の残り、キムチ、あおさ味噌汁、玄米雑穀入ご飯。

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