血液検査の結果

４月に大学の健康診断を受けたら悪玉コレステロールの比率が高く、もはや疾病レベルなので医者に行けという結果が出た。甲状腺の状態をチェックしている医院で血液を調べてもらったのが８月末。だいぶ時間たってしまったが、結果を今日聞いてきた。
結果、問題なし。甲状腺は、まだ脳のほうは甲状腺ホルモンの出過ぎをやや警戒中だが、ホルモンの数値は正常域内。まあ、ストレスかかるとそうなるんだろうなあ。体調は悪くないので問題ないと自分でも思う。コレステロールも、悪玉が１４０越えてたのが１１１と正常値で、ほかの肝臓腎臓数値も問題なし。やれやれ。
じつは、夏前に同じ医者で揚げ物は週に一回とかいわれ、できるだけ油物を避け、とにかく食事の最初に野菜をがっつり食べるということを続けていたら、体重が減り、大体３キロは落ちた。ちょうど信号や駅で軽く走れるほどの体重なので、この習慣は今後も続けよう。食物繊維が脂肪や炭水化物の吸収を抑えるというのは、どうやら本当みたいだ。