八卦掌余話２　睡眠障害

親譲りの夜更かしで、昔から大体２～３時に寝て１０時頃起きる。
八卦掌をやる前はかなりの睡眠障害だった。寝られないので、何となくＴＶ観たり、本読んだりしていて、薬を飲んだ時期もあった。八卦掌を始めた頃からすごく寝付きがよくなり、寝られないという経験がほとんどなくなった。横になると、わりとすぐ眠れるようになってきた。多分自律神経系の機能が回復したんだと思うが、横たわるとリラックスして、眠くなるのだ。
では、早寝早起きになるかというと、ナゼかならない。眠いのに我慢して、相変わらずＴＶや読書（マンガ）でずるずる起きて、結局サイクルは変わらないのであった。
こないだバリに行って驚いたのは、向こうにいった途端に早寝早起きになり、毎日１２時までには寝て朝８時までには起きた。そうしようとしたのではなく、自然にそうなってしまったのだ。ＴＶもない、本を読むのも明かりが暗いのでメンドーだったりすると、そうなるのかもしれない。
ただ、バリに十回以上通って、じつはこんなに毎日早寝早起きになったのは初めてであった。
何にせよ、すぐ眠れるというのは睡眠障害だった頃を思うと、ホントにシアワセなのである。これも八卦掌やってよかったなーと思うことの一つだ。

ところで、今週の土日に(ってもう明日あさってだけどね）一般向け体験教室があるので、興味のある方はこちらへ。
５月体験教室のお知らせ
https://sites.google.com/site/maguistyle/trial-class/05

５／２（土）15:45-17:45　八卦掌＆易筋経体験教室：荒川総合スポーツセンター剣道場
　★14:30より同スポーツセンター小会議室において、ビデオ上映会を開催いたします。

５／３（日）15:45-17:45　八卦掌＆易筋経体験教室：荒川総合スポーツセンター剣道場

参加費　各回２０００円