どうも腰が････

今月前半のＬ老師練習、とくに中級者練習で腰を痛めたんじゃないかと思う。気づくのが遅いっつの。
まず、いまだに起きるときに背骨と腰骨の番のあたりに違和感がある。
次に、あの練習以来、走圏にいつもの充実感がないときが多い。日常の中でも、いつもあった腰中心の充実感が少なくなってる。
花粉症でくしゃみをしたら、一度、腰に響いた。それで「あれ？」と思ったんである。ここ２年間なかったからね。
風邪はひくし、花粉症も発症するし、どうもよろしくない。薬のせいか、体調のせいか、眠くて仕事がはかどらないしね。
やはり連続５日なんてムチャな練習は、高齢者はしてはいけない、ということだったんじゃないかと思う。とりあえず走圏で治すしか手がないんだろうけど、多分。