ひからび注意報

昨晩からずっと、のどが渇いて渇いて仕方がありませんでした。

今日も、どれだけお茶を飲んでも満足しなくて、夕方にはなんだか気持ち悪くなってきました・・・

きっと、昨日暑い中のサイクリングが堪えたのでしょう。
スポーツをするときは、のどが渇いてから水分をとるのでは遅い様で、そうなる前に少しずつ水分補給しなくてはなりません。

しかし、予想外の暑さもさることながら、
水分もケチって（補給ポイントまで長いので節約したかったので） あまり飲まなかったらこの様です。

今年は夏の気が速いようなので、例年以上にひからびに注意しないと危なそうです。