初心拍200超え

ランニングシューズを買ったので、3Km程走ってきました。

結論、たった3.0Kmを走っただけで、最大心拍202を超えました・・・
2ヶ月間全くサイクリングをしていなかったので、相当運動不足な様です。

以前平地でどれくらい心拍があがるか実験したとき、45Km/hくらいで巡航しても180くらいが最高だったのですが、
その時よりかるーく走っただけでこんな感じです。

仕事の都合上毎日は難しいかもしれませんが、これはまずいので少し練習してみようと思ったのでした。