夕寝のススメ

かれこれ1月程休み無しで仕事（現場）に出ていて、かなり疲れがたまっています。
寝る時間も4〜5時間なので、睡眠負債も貯まっているのでしょう・・・
（睡眠2,3時間で大丈夫な人からみたらまだまだ甘いでしょうが、7時間寝ないと持たないので・・・）

さて、こんな状態だと家にたどり着いてから疲れていて、やらなければならないことが出来ません。
仕事の宿題、メールチェック、原稿、家事など。

ということで、ここ何日か15分だけ夕寝というか夜寝をしてみています。

起きるとき、かなり辛くて、そのまま本寝になりそうですが、頑張って起きて15分くらいすると頭がすっきりして、
いろいろ捗ります。

合計30分で、じっくりやりたいことができるので、これは画期的かもしれません！