業界標準体型でも走れる皇居１周
私が本当に業界標準体型かどうかどうでも良いですが、実際にぽっちゃりしている自覚はあります。
子どもの頃は、痩せすぎ体型で、ご飯もほとんど食べなかったので両親から「食べろ！」と言われるのが一番嫌だったのですが・・・
ということで、しばらくプログラマー社長とプールに通ったりしていましたが、保険組合が契約していたジムが使えなくなってからは、友人の誘いでランニングをはじめました。
ランニングといえば、皇居の周りを走る人が多い様ですが、
本気の人が多く、ペースの遅い人は後ろから煽られたりするという噂も聞いたことがあり、かなり上達してからではないと一人で行くのは難しいと考えていました。（実際走ったら、そんな怖いことはありませんでしたし、邪魔にならなければ歩いても大丈夫です。歩道なので歩くことは全く問題ありません！）
そんな中、ある集まりで知り合った人が皇居ランニングのサークルを主催しているということで、今日はサークルの人達と初皇居に行ってきました。
せっかくなので、そこで知ったことを紹介したいと思います。
皇居周辺にはランナーズステーションがある
皇居はランナーにとって人気スポットなので、なんとランナーのためのステーションがあります。 そこには更衣室やシャワー室があり、タオルやシューズのレンタルも行ってくれます。 皇居にいくためには、多くの人が電車で移動すると思いますが、走った後汗だくで電車にのるのは気が引けますね。 でも、こういったステーションを利用すれば安心です。 今回利用したのは、麹町ランステです。 利用料金は700円で、駅の目の前なのでとても利用しやすい感じです。
お金を払うと、ロッカーを利用するための鍵と、サンプルのサプリメントなどももらえます。
シャワーを利用するので、着替えを持って行くことになりますが、頭が回らなかったのは下着です。
皇居を１周するとかなり汗をかくので、下着も大変なことになります。
せっかくシャワーを浴びるのだから、変えの下着を持って行くとよいでしょう。
ポーチなどの鞄は必須
ランステから皇居までは少し距離がありますし、周りにはあまり自動販売機などがありません。 補給用の水分、それから貴重品を入れるためにポーチのような鞄は必須でしょう。 私はほぼ手ぶら（ランステに全て入れてきてしまった）だったので、途中で水分が補給できず辛かったです。 次回からは何か持って行こうと思います・・・Nike や Adidas のアプリがあるとなお楽しい
綺麗に一週できるので、スマートホンのランナー用アプリケーションを使うとなお楽しいです。
ちなみに、私の記録は次のような感じでした。
1Km地点 10.8Km/h
2Km地点 9.9Km/h
3Km地点 10.4Km/h
4Km地点 9.2Km/h
5Km地点 8.3Km/h
後半結構ばてていますね。
大体5Kmを30分で走りきった感じです。
私は7月に自宅周辺を走り始めて、8月後半〜9月前半は一切走っていないという初心者ランナーですが、
それでも皇居を走ることができました。
皇居は景色が結構移り変わるので、5Kmもあっという間という感じです。
自宅周辺だと3Kmくらいでも、よく知っている場所なので結構苦痛です。
行くまではかなり緊張していましたが、意外となんとかなるものです。
気になっている方は、是非チャレンジしてみてください。